Τα φυσικά συμπληρώματα προέρχονται από τρόφιμα ή φυτικές πηγές, Βιταμίνες ενώ τα συνθετικά δημιουργούνται στο εργαστήριο. Συχνά θα βρείτε ότι οι φυσικές πηγές προσφέρουν πιο σύνθετα θρεπτικά προφίλ, αλλά η συνθετική παραγωγή μπορεί να παρέχει ακριβείς δόσεις - Καθημερινή δόση βιταμινών. Και τα δύο μπορούν να είναι αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται με ασφάλεια και κατάλληλ
Τέλος, μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τη νέα έρευνα και συστάσεις στον τομέα της αθλητικής διατροφής - βιταμίνες από το MedCenter. Η επιστημονική κατανόηση της αποτελεσματικότητας και της ασφάλειας των συμπληρωμάτων αλλάζει συνεχώς, οπότε αναθεωρείτε και ενημερώνετε τακτικά το πρόγραμμά σας για να διασφαλίσετε ότι παραμένει τεκμηριωμένο και ευθυγραμμισμένο με τις τρέχουσες βέλτιστες πρακτικέ
Μην ξεχνάτε την υγεία των οστών. Τα συμπληρώματα ασβεστίου και βιταμίνης D μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της πυκνότητας των οστών, ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες. For more about υγεία και ευεξία have a look at our own web page. Τα αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη E και το σελήνιο μπορεί να προσφέρουν προστασία έναντι του οξειδωτικού στρε<CF81>
ευεργετικά συμπληρώματα Τα διαιτητικά συμπληρώματα δεν υπόκεινται σε αυστηρούς κανονισμούς από τον FDA όπως τα φάρμακα. Παρόλο που παρακολουθούν την ασφάλεια των συμπληρωμάτων και την ακρίβεια της επισήμανσης, οι κατασκευαστές είναι υπεύθυνοι για την ασφάλεια των προϊόντων τους. Θα πρέπει να ερευνήσετε προσεκτικά τις μάρκες και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν πάρετε οποιαδήποτε συμπληρώματ<CEB1>
Η Rhodiola Rosea, ένα προσαρμογόνο βότανο που προέρχεται από τις αρκτικές περιοχές, έχει κερδίσει δημοτικότητα ως φυσικός ενισχυτής ενέργειας. Οι προσαρμογόνες ιδιότητές του μπορεί να βοηθήσουν το σώμα σας να αντιμετωπίσει το φυσικό και το ψυχικό στρες, οδηγώντας πιθανώς σε βελτιωμένα επίπεδα ενέργειας και μειωμένη κόπωση. Έρευνες υποδηλώνουν ότι η Rhodiola μπορεί να βελτιώσει τη γνωστική λειτουργία, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια αγχωτικών καταστάσεων, και μπορεί να αυξήσει την απόδοση κατά την άσκησ<CEB7>
Η αντιμετώπιση των διατροφικών ελλείψεων πρέπει να είναι κορυφαία προτεραιότητα κατά την επιλογή συμπληρωμάτων. Το σώμα σας απαιτεί μια ισορροπημένη πρόσληψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών για βέλτιστη λειτουργία, και τα κενά στη διατροφή σας μπορεί να οδηγήσουν σε προβλήματα υγείας. Για να δώσετε προτεραιότητα στις διατροφικές σας ανάγκες, σκεφτείτε να κάνετε μια πλήρη εξέταση αίματος για να εντοπίσετε τυχόν ελλείψεις. Αυτά τα δεδομένα θα σας βοηθήσουν να πάρετε ενημερωμένες αποφάσεις (προσφορές σε συμπληρώματα) σχετικά με το ποια συμπληρώματα είναι πιο σημαντικά για την ευημερία σα
Για να υποστηρίξετε την ορμονική ισορροπία, σκεφτείτε να προσθέσετε ένα υψηλής ποιότητας συμπλήρωμα ωμέγα-3 στην καθημερινή σας ρουτίνα. Αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης και να προάγουν την υγεία της καρδιάς. Για τις γυναίκες, προϊόντα υγείας MedCenter το ασβέστιο και η βιταμίνη D γίνονται ολοένα και πιο σημαντικά για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας και τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωση<CF83>